鼻炎的日常生活保健

（ 1 ）急性鼻炎： 1 ，应注意多饮水。 2 ，室内通风。 3 ，发热时要适当休息，注意保暖。 4 ，出门时需戴口罩。 5 ，饮食宜清淡，易消化。 6 ，使用发汗药物不宜太过。 7 ，中药应轻煎，频饮。 8 ，服药后不宜吃冷饮及食用生冷，酸涩之品。

　　（ 2 ）慢性鼻炎： 1 ，平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。 2 ，每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。 3 ，注意改善工作环境。 4 ，注意气候变化，及时增强衣服。 5 ，鼻塞时不宜强行擤鼻。 6 ，不要用手挖鼻。 7 ，经常保持心情舒畅。 8 ，保持大便通畅。 9 ，不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净。  

　　（ 3 ）萎缩性鼻炎： 1 ，适当参加体育锻炼。 2 ，每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出。 3 ，每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。 4 ，气候干燥时，出门可戴口罩，或滴用油质滴鼻剂，如复方薄荷油等。 5 ，戒烟酒。 6 ，多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。 7 ，不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血。 8 ，饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃些蔬菜，水果。  

（ 4 ）过敏性鼻炎： 1 ，应尽量避免接触过敏原。 2 ，采用正确的擤鼻方法。 3 ，不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。 4 ，加强身体锻炼。