清明将至，正值踏青出游与祭扫活动的高峰期，也是各类春季传染病的易发时段。为保障广大师生度过一个平安、健康的假期，校医院结合当前季节特点，就清明出行相关健康注意事项提示如下：

一、做好个人防护， 警惕草丛里的“吸血鬼”——蜱虫

随着气温回升，蜱虫等媒介生物进入活跃期,蜱虫俗称“草爬子”，别看它体型小（吸血前如米粒，吸血后如黄豆），它可是传播疾病的“小能手”，能传播发热伴血小板减少综合征（俗称“蜱虫病”）、莱姆病等多种疾病。师生在野外活动时，应注意以下事项：

1.规范着装：建议穿着浅色长袖衣裤，扎紧袖口、裤脚，避免穿凉鞋、拖鞋进入草丛或灌木区域。

2.使用驱避剂：在皮肤裸露部位或外衣表面，可适量涂抹或喷洒含避蚊胺等有效成分的驱虫剂。

3.活动后检查：返回室内后，及时检查身体表面，尤其注意腋下、腹股沟、腰部、头皮等皮肤褶皱部位。如携带宠物出行，亦应同步检查。

4.蜱虫叮咬处理：若发现蜱虫叮咬，切勿生拉硬拽或使用火烧、烟烫等不当方式。应使用尖头镊子紧贴皮肤夹住蜱虫头部，垂直缓慢拔出，随后用碘伏或75%酒精对局部进行消毒。如无法自行处理或叮咬后出现发热、乏力、皮疹、肌肉酸痛等症状，请及时就医，并主动告知医务人员相关暴露史。

二、关注过敏风险，科学应对花粉

清明期间，各类植物花粉浓度较高，过敏体质师生应提前做好防护：

1.合理规划出行时间，尽量避开上午10时至下午4时的花粉浓度高峰期。

2.外出时佩戴口罩、护目镜等防护用品，减少皮肤与呼吸道暴露。

3.返回室内后及时更换外衣，清洗面部及鼻腔。

4.既往有过敏史者，建议随身携带常用抗过敏药物。如出现严重呼吸困难、喉头水肿等紧急情况，应立即就医。

三、注意饮食卫生，防范食源性疾病

春季气温变化较大，户外活动增多，需注意饮食安全：

1.不采摘、不食用野生蘑菇及其他不明植物，谨防误食中毒。

2.外出就餐选择正规餐饮场所，尽量避免食用生冷、变质食物。

3.自带食物注意存放条件，避免在高温环境下长时间存放。

4.青团等糯米制品黏性较大，食用时应适量，尤其注意老人及儿童食用安全。

四、科学安排行程，防止意外伤害

清明假期出行人流集中，师生应注意以下安全事项：

1.出行前关注天气变化，合理规划路线，避免前往未开发或存在地质风险的区域。

2.登山、徒步等活动应穿着防滑鞋具，做好热身，量力而行。

3.发生扭伤等情况时，应遵循“休息、冰敷、加压、抬高”的急性期处理原则，避免热敷或盲目活动。

4.随身携带少量常用药品及应急食品，预防低血糖等突发状况。

五、校医院假期医疗服务安排

清明假期期间，校医院实行24小时值班制，保障师生基本就医需求。

08:00 — 22:00医药护三岗值班

22:00-次日08:00一人值班

联系电话：0376-6391725

特别提醒：如遇蜱虫叮咬无法自行处理、发热、外伤等情况，请第一时间到医院就诊或拨打急救电话。春色虽美，健康更贵。希望大家在追思先人、拥抱自然的同时，做好个人防护，将安全意识“种”在心间。祝大家度过一个平安、祥和的清明假期！